์๋
ํ์ธ์ ์ด๋ณด์ค๋ง์์๐คฆโโ๏ธ๐โโ๏ธ
์ค๋์ ๋ฒํฐ๋ง์ฟ ํค๋ฅผ ๋ง๋ค๊บผ์์^^
์ฐ์ , ์ฌ๋ฃ๋?
๋ฌด์ผ๋ฒํฐ 120g, ์๊ฐํ์ฐ๋ 65g ๋๋ ์คํ 50g, ๋ฌ๊ฑ๋
ธ๋ฅธ์ 35g, ๋ฐ๋๋ผ์ต์คํธ๋ 3g ๋๋ ๋ฐ๋๋ผํฅํ์ฐ๋ 3g, ๋ฐ๋ ฅ๋ถ 145g
๋ณ๊ฑฐ์์ฃ ?
๊ฐ์ด๋ง๋ค์ด ๋ณผ๊น์?^^
1. ๋ฒํฐ 120g์ ๋ณผ์ ๋ฃ์ด ์คํ์์ผ ๋ น์ฌ์ฃผ์ธ์

2. ์๊ฐํ์ฐ๋ ๋๋ ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ํ์ด์ฃผ์ธ์


3. ๋ฌ๊ฑ ๋ ธ๋ฅธ์(๋ฌ๊ฑ 1๊ฐ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํ์ด์ฃผ์ธ์

๊ฑธ์ญํด์ง๋๊น์ง~ํ์ด์ฃผ์ธ์

4. ๋ฐ๋๋ผ์ต์คํธ๋ ๋๋
๋ฐ๋๋ผํฅํ์ฐ๋๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํ์ด์ฃผ์ธ์

5. ๋ฐ๋ ฅ๋ถ์ ์ฒด์ณ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์

๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ์๋ณด์ผ๋๊น์ง ์์ด์ฃผ์ธ์

6. ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ๋ง๋ค์ด์ง๋ฉด ์งค์ฃผ๋จธ๋์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์

๊น์ง๋ ์๊ธฐ์ทจํฅ๊ป ๊ณจ๋ผ์ฌ์ฉํด์ฃผ์ธ์^^

์ค๋ธ์ ๋ง๋ ํฌ์ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ฃ์ด
๋ชจ์์ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์ธ์
8. 170๋์์ 15๋ถ๊ฐ ๊ตฌ์์ฃผ์ธ์
(์์ด์ ํ์!!! 175~180๋)

9. ๋ฒํฐ๋ง์ฟ ํค ์์ฑ !!!!

์์ด๋ค๊ณผ ํจ๊ป ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๋ง๋ค์ ์๊ณ ~
์ฌ๋ฃ๋ง ์๋ค๋ฉด ์๊ฐ๋ ์ผ๋ง ๊ฑธ๋ฆฌ์ง ์์~
๋๋ฌด ๊ฐํธํ๊ณ ์ข์์^^